Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

product_unpublished: 14 Jun

Core, höft och överkroppsstyrka

C9a258106b09feea7956e334c0576f62ca40dc5707941d3b1f12a7b5533a51b6

Coachad av

Coach Jose Nuñez
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 31 May till 11 Jul (6 veckor)
  • Price 450kr
  • Level Medel
  • Workouts 18 Enskilda pass
  • Prerequisites_icon Utrustning krävs
Beskrivning
Vill du få mer styrka och därmed lättare löpsteg samtidigt som du sänker skaderisken och kommer i bättre form? Då är detta en Boot Camp för just dig. Med två allsidiga fyspass och ett mobilitet/rörlighetspass i veckan kompletterar du din löpning och promenader på ettt effekitvt sätt. Fyspassen är ca 30 minuter och du behöver bara ett gummiband och två handdukar vilket gör att du kan träna på gymmet, hemma eller på jobbet. Uppläggen fokuserar främst på core, höft och överkropp.
Ej tillgänglig för försäljning.
Vad ingår?
  • Enskilda pass
  • Chat med coach

För vem?

Alla som vill stärka sitt steg med hjälp av starkare core, höft och överkropp och samtidigt minska risken för skador.

Hur?

6 veckor. 3 pass i veckan som du kan flytta runt så det passar dig bäst.

Förväntat resultat

Starkare löpsteg i form av ökad core, höft och överkroppsstyrka

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta Bootcamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart