Kom i bättre form på 8 veckor med en boll

Snabbt i bättre form!

28e846cd4cfad8aec7d1a8b87cac85712ac03668d83e096296562d08d072d8fa

Coach

Coach Jose
  • Calendar 8 veckor
  • Price 495kr
  • Level Medel
  • Bli snabbare
  • Bli starkare
  • Cirkelträning
  • Konditionsträning
  • Styrketräning
  • Viktminskning
Om

Vem har inte drömt om att komma i bättre form med hjälp av träning? Men alla har inte nått fram. Låt mig hjälpa dig att komma iform på bara 8 veckor med ett sätt som även väcker nyfikenhet och lust. För att nå fram till det erbjuder jag dig min chatt-tjänst där vi tillsammans kan anpassa träningen efter dina behov och mål. Regelbundet skickar jag ut små tips som kan skapa stor skillnad i din träning. Upplägget gör att du får en allsidigt träning där såväl styrka, rörlighet och kondition finns med. Allt du behöver är en boll, din kropp och ett beslut som säger att du v i l l!

Önskas boll kan du köpa den från min webb-butik på moveoo.se

För vem?

Eftersom Moveoometoden är utmanande och samtidigt tillåtande kan alla vara med och anpassa sin träning på det sätt som fungerar bäst. Övningarna i sig gör att du utmanas på ett allsidigt sätt.

Not_for Alla som vet att de kan och bör anstränga sig kan vara med. Är du på något sätt osäker om uppläggets lämplighet är du välkommen att maila mig. jose(a)moveoo.se
Förväntat resultat

Du kan förvänta dig en bättre kondis, ökat styrka och förbättrad rörlighetskontroll samtidigt som din nyfikenhet och lust till att fortsätta växer sig starkare. Efter programmet har du fler värdefulla nycklar i form av kunskap och insikter som du direkt kan använda i din fortsätta träning.

Upplägg

Jag har lagt in 2 varierade fys/styrkapass i veckan. Dessa varierar jag med jämna mellanrum. Jag har även planerat för två konditionspass där jag guidar dig och du lägger in lämpliga aktiviteter.

Prerequisites
Förutsättningar och redskap
  • Pilatesboll