Moveoo Online - Digital träning

8 som gör dig starkare och i bättre form

C9a258106b09feea7956e334c0576f62ca40dc5707941d3b1f12a7b5533a51b6

Coachad av

José Nuñez

Program
8 veckor
460kr
Medel
62 pass
6 uppgifter
Utrustning krävs

Beskrivning

Toppa formen till sommaren 2020- är en Boot Camp som utmanar dig på ett varierat och samtidigt tillåtande sätt. Med tre fyspass som varieras varje vecka och rekommendationer på pulsträning kommer du bygga styrka, rörlighet och smidighet samtidigt som förbränningen ökar. Oavsett din nuvarande nivå tillåts du utmana dig efter dina förutsättningar. Hantlar (Fylld PET-flaska) och handdukar är allt som behövs. Utmaningarna kommer av rörelse, position och tempo.

Förutsättningar och redskap

Handduk
Hantlar

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Pass och uppgifter
Social grupp

För vem?

Boot Campen riktar sig till dig som har bestämt dig för att möta sommaren i din bästa form.

Hur?

Tre varierade fyspass som jag skapar teman kring. Tidsintervaller gör att alla kan vara med och prestera så bra som möjligt. Jag rekommenderar och inspirerar kring två pulspass i veckan, från gång till löpning.

Förväntat resultat

I huvudsak stärkt Core, rumpa ben och rygg. Men upplägget stimulerar hela kroppen på ett erkänt effektivt sätt.

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Toppa formen till sommaren 2020