Hantlar 1

Armar, axlar, core. Ben/höft

28e846cd4cfad8aec7d1a8b87cac85712ac03668d83e096296562d08d072d8fa

Coach

Coach Jose
  • Calendar Löpande
  • Price Ingår i abonnemang
  • Level Svårt
  • Bålstyrka
  • Bli snabbare
  • Bli starkare
  • Cirkelträning
  • Styrketräning
Om

Här ett har du ett effektivt helkroppspass där du bara behöver ett gäng hantlar.

Fördelen med att jobba med tid istället för att räkna antal är att du kan hålla olika intensiteter i din tidsintervall. Långsamt tempo och tyngre belastning, eller snabbare tempo och lättare, eller något där i mellan. I detta pass har jag lagt med några komplexa stegövningar som kommer att utmana din core och höftkontroll på ett effektivt sätt. Du kommer även hålla en högre puls vilket även leder till ökad förbränning.

För vem?

Här ett pass för dig som vill träna med hantlar hemma eller som vill slippar yra omkring bland gymmets alla vikter. Din träning, din utmaning allt på ett ställe.

Prerequisites
Förutsättningar och redskap
  • Hantlar
Starta abonnemang

Många program ingår eller blir billigare i något av våra abonnemang.

Pris för dig som har abonnemang:

Läs mer om våra abonnemang här