Hantel 2

Rumpa, ben, core och axlar.

28e846cd4cfad8aec7d1a8b87cac85712ac03668d83e096296562d08d072d8fa

Coach

Coach Jose
  • Calendar Löpande
  • Price Ingår i abonnemang
  • Level Medel
  • Bålstyrka
  • Bli snabbare
  • Bli starkare
  • Cirkelträning
  • Styrketräning
Om

Ett allsidigt och utmanande hantelpass där du som aktiv kan bestämma graden av utmaning på det sätt som passar dig. 2 varv med 20 set i varje gör att du får variera din träning med massor av effektiva övningar. Med hjälp av längre steg, högre rörelsehastighet och att jobba med hantlarna längre ut från kroppen kommer du finna olika vägar att utmana dig. Samma åt andra hållet. Har du olika rörelsenedsättningar kan du anpassa efter dina förutsättningar.

För vem?

Jag har gjort passet till dig som vill träna hemma och / eller på gymmet med lättare hantlar (1-10 kg) och dynamiskt utmanande övningar. Syftet är att hjälpa dig att blir mer kontrollerad och stark i din rörelse. Du kan också träna med andra vikter som du har tillgängligt. Kanske flaskor som du fyller med vatten eller sand.

Prerequisites
Förutsättningar och redskap
  • Hantlar
Starta abonnemang

Många program ingår eller blir billigare i något av våra abonnemang.

Pris för dig som har abonnemang:

Läs mer om våra abonnemang här