Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

För dig som vill hålla god form med hjälp av varierad och effektiv träning i hemmet.

C9a258106b09feea7956e334c0576f62ca40dc5707941d3b1f12a7b5533a51b6

Coachad av

José Nuñez
  • Product_icon Program
  • Calendar 6 veckor
  • Price 450kr
  • Level Medel
  • Workouts 18 pass
  • Tasks 13 uppgifter
  • Prerequisites_icon Utrustning krävs
Beskrivning
Vill du komma igång med hemträningen på ett effektivt och hållbart sätt? Med Min Boot Camp hjälper jag dig som inte har tid/lust att stressa iväg till olika pass. Med handdukar och enklare vikter såsom hantlar eller fyllda PET-flaskor kan du träna på ett sätt som utmanar dig på ett tillåtande och effektivt sätt. Vissa pass är klassiska med förinspelade övningar utan kommentarer medanns andra är guidande där jag hjälper dig med tankar och ideer. VIll du ha personigare hjälp med träning och kost är du välkommen att höra av dig på jose(a)moveoo.se
Förutsättningar och redskap
  • Handduk
  • Hantlar

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?
  • Pass och uppgifter

För vem?

Upplägget passar dig som vill hålla en bra form och kanske till och med utveckla den.

Not_for Inget för dig som vill ligga kvar i soffan.

Hur?

Två-tre effektiva och varierade 30 min fyspass i veckan. Upplägget gör att passar såväl ungdomar som medel och lite äldre personer. Allt som behövs är ett par handdukar och två hantlar eller fyllda PET-flaskor

Förväntat resultat

Starkare ben, rumpa och core samtidigt som allmänfysiken stärks.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart