Moveoo Online - Digital träning

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Våra pass utför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Klicka på ett pass du vill köra och sen på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Träningspass

Bollpass

Bas Tips & trix på boll 2021

Boll, (lite friktion) 1

Boll, loop, bas 2

Boll, loop 3

Boll loop 4

Boll loop 5 bas

Boll, loop 6, tuff

Boll loop 7 medel

Boll loop 8 tufft

Boll, coachat, helkropp 9

Bollfys, coachat 10

Bollfys, coach 11

Handduk

Handduksfys för hemathleten 1

Handduk loop 2

Stark och smidigare 3

Handduk, loop 4

Coachat fyspass 5

Handduksfys, loop 6

Handduksfys 9 Helkropp

Handduks/Gummibandsfys 7

Coachat 10- "Gnugga rumpan & core på 15 min"

Gummiband

Gummiband, loop 1

Gummiband, par, loop 2

Gummiband, par, loop 3

Gummiband, jobb, loop 4

Gummiband, jobb 5

Gummiband, par, 6

Gummiband, loop 7

Gummiband, loop 8

Coachat gummibandsfys 8

Gummibandsfys, loop 9

Coachat gummibandsfys 10

Gummiband, Loop, 11

Coachat, överkropp 12

Hantlar

Hantel, loop, 1

Hantlar, loop, 2

Hantel, loop, 3

Hantelfys, coachat, 4

MoveooStång/vikt 1

Draghiss

Draghiss/gym 1b

Draghiss, loop, 2

Moveoosäck

Moveoosäck, jobb, loop 1

Moveoosäck, jobb, loop 2

Moveoosäck, loop, 3

Moveoosäck, coachat, 4

Kroppspass

Kropp, loop, 1

Kropp, loop, 2 tufft

Kropp/ handduk 3

Slamball

Slamball loop 1

Slamball för ben rumpa och core

Jose's tips & trix

Tips & trix

Tips & trix

På jobbet

På jobbet- töj & böj 1

På jobbet 1,b

Moveoosäck, jobb, loop 1

Moveoosäck, jobb, loop 2

Gummiband, jobb, loop 4

Gummiband, jobb 5

Tisdagspeppen

Tisdagspeppen- Tips till benhövningar när du tränar hemma

Tisdagspeppen- Gör friktionsträning med handduk effektivare

Mer om appen

Hur funkar det?