Bollfys lop 1a

core, överkropp. ca 30 min

28e846cd4cfad8aec7d1a8b87cac85712ac03668d83e096296562d08d072d8fa

Coach

Coach Jose
  • Calendar Löpande
  • Price Ingår i abonnemang
  • Level Svårt
Om

Bollfys 1a är ett tufft pass där jag lagt in övningar som utmanar core, axlar rygg och höft. Fysträning med bollar blir ofta rätt ”svettiga” pass eftersom Moveoo går ut på att utmana sig efter sina individuella förutsättningar. Moveoo handlar också om att känna in och anpassa sin prestation på ett klokt sätt. I mina klasser kan du alltid välja på att anpassa övningen så att den passar dig lite bättre oavsett om det är för att göra övningen lättare eller tyngre. Du kan välja på att träna med mig och mina tidsintervaller. Du kan också välja att träna efter "lista" och då själv bestämma intervaller. Något som många tränare brukar uppskatta när de ska leda grupper.

5 effektiva övningar som körs under 40 sekunder i 5 varv.
Push ups på boll (Moveoo)
Sidoplanka med armlyft (Moveoo)
Planka med armrotation (Moveoo)
Benpendling på rygg (Moveoo)
Ryggliggande diagonal arm/bensträck (Moveoo)

Starta abonnemang

Många program ingår eller blir billigare i något av våra abonnemang.

Pris för dig som har abonnemang:

Läs mer om våra abonnemang här