På jobbet 1,b

- kropp, töj & böj 1,b. c:a 6 minuter

28e846cd4cfad8aec7d1a8b87cac85712ac03668d83e096296562d08d072d8fa

Coach

Coach Jose
  • Calendar Löpande
  • Price Ingår i abonnemang
  • Level Medel
Om

Ett skönt töjprogram där du snabbt och enkelt jobbar igenom kroppen med bra smarta övningar. Syftet med passet är att du ska förhindra att kroppen stelnar till under en passiv vardag. Passet är effektivt även för dig som vill skapa bättre förutsättningar inför träningen.
Det korta upplägget erbjuder två varv. (Till skillnad från "På jobbet- kropp, töj & böj 1,a" som är ett varv ) gör att du kan göra passet flera gånger under dagen.
2 varv. 5 övningar a` 20 sekunder. 7 sekunder vila mellan varje övning.

Moveoosäck- armrotation
Moveoosäck-skuldra
Moveoosäck-sidotipp med höftkick.
Moveoosäck- utfallssteg, överkroppstippar
Moveoosäck- luta fram och tillbaka

Starta abonnemang

Många program ingår eller blir billigare i något av våra abonnemang.

Pris för dig som har abonnemang:

Läs mer om våra abonnemang här